【認知症予防】エゴマ油が効果的!TVでも話題

認知症予防

エゴマ油が認知症予防に効果があるとして、TVで取り上げられました。エゴマ油は推奨されているオメガ3の一日あたりの目安摂取量がたった小さじ1で満たされるというのですから、イワシなどの小魚を毎日摂取するということを考えると非常に手軽といえます。

ここでは認知症予防に効果的な【エゴマ油】についてご紹介します♪

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認知症にエゴマ油が効果的!

エゴマ油

オメガ3が何であるかというと、これが認知症予防に効果的だということが証明されている成分です。主に魚に含まれています。

そんなオメガ3が簡単に摂取できるエゴマ油の価格はどれぐらいでしょう?色々ありますが、例えば160mlで780円ほどという商品などがあります。認知症予防になるならこのお値段は比較的安いのではないでしょうか!

エゴマ油の健康効果がスゴイ!

エゴマ油

エゴマ油はそもそもなんなのかというと、シソ科の植物で大葉に似た葉をしている植物であるエゴマの種子からとれる油です。島根県などではTV放送よりもずっと前から当たり前のように「エゴマ油が認知症にいい」として好まれていたようです。

最近人気が出たココナッツオイルに匹敵する認知症予防効果ということで、また新たに見直されつつあります。普段の生活に取り入れやすい食材なので、上手く利用するといいでしょう。

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